How to improve self-confidence
understand the processes of self-confidence
Le contenu de la formation
Comprendre ce que signifie la confiance en soi
- Les trois dimensions de la confiance en soi
- Les causes du manque de confiance en soi
- Le syndrome de l’imposteur
- Le coping actif et passif
Les objectifs de la formation
- Comprendre les processus de la confiance en soi.
- Pratiquer des exercices pour la développer.
- Déployer sa capacité pour passer à l’action.
Les exercices de sophrologie adaptés à l’amélioration de la confiance en soi.
- Relaxation dynamique pour renforcer la confiance en soi.
- Sophronisation pour déployer la confiance en soi
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant acquérir des méthodes pour gérer son stress efficacement, personnes en situation de stress qui souhaitent comprendre les mécanismes du stress et y faire face.
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.
Course of the training
Les sessions se déroulent soit sous la forme de visio-conférence soit en présentiel dans le cadre des formations en entreprise. Dans ce cas la sophrologue se déplace en entreprise et accueille les participants dans une salle dédiée, équipée de tables, de chaises, d’un paperboard et d’un rétroprojecteur.
- Participants : 10 / 12 participants maximum par groupe.
- Intervenant : une sophrologue certifiée RNCP*
- Durée : 3 heures ou 1 heure 30
Les solutions de financement
- Le plan de développement des compétences mis en place par l’entreprise.
- Le Compte Personnel de Formation (CPF), qui permet de cumuler des heures de formation tout au long de sa vie professionnelle et de les utiliser pour suivre une formation.
You are a Business manager, HR director, Chief Happiness Officer (CHO), department head, manager, works council, etc.
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